Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 82,46g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 241,51g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Café, Molico Leite Desnatado, Panco Pão Premium Light Aveia. Mittagessen: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: Café, Paulista Requeijão Cremoso, Panco Pão Premium Light Aveia, Sadia Mussarela, Mousse de Maracujá, Garoto Batom Ao Leite, Elma Chips Fandangos, Jabuticaba, Alface Americana, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Crocante, Sadia Mussarela, Mousse de Maracujá, Elma Chips Fandangos. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Abdominal - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Sexo - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Tomar Banho - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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