Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
|
101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3059 kcal
|
Fett: 147,47g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 301,49g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dost Ayran, Şehriye Çorbası, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Fındık, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ekler. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|