Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 114,70g | Eiw: 170,05g | Kohlh: 394,36g.
Frühstück: Milsani Magerquark, Sweet Valley Birnen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Magerquark, ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, Gut & Günstig Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenmais, Paprika, Salatgurke, Birkel Gabelspaghetti. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Birkel Gabelspaghetti, Salatgurke, Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Junge Erbsen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Caramel, Toffifee Toffifee, ESN Designer Bar Fudge Brownie. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Unterstützungspunkt, den ich Dir gerade gegeben habe, ist auf Kredit! Nächste Woche sind die +1,2 kg wieder weg, sonst ziehe ich den wieder ab! 😉
23 Mai 22 vom Mitglied: AsketHH
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Oha - sieht bei mir ähnlich aus!
War dein Wochenende denn schön und das sind „Glückskalorien“?
23 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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23 Mai 22 vom Mitglied: leezah79
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Danke für den Zuspruch. Leider sind es keine Glückskalorien. Freitag war ich schon deutlich über ETB, Samstag war okay und Sonntag....sieht man ja
23 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ach Mist ☹️
Und nu? Hast du einen Plan? Aufgebender keine Option 😎
23 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Aufgegeben wird nicht, soviel steht fest. Ich muss mehr Planung/Struktur in meine Mahlzeiten bringen, dann stopf ich mir hoffentlich nicht wahllos irgendwas rein. Notfallplan sind die Flav' n tasty Sachen von ESN die ich mir als Proben geholt habe für meinen Quark.
23 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich drücke dir die Daumen, dass du mit Plan A und Notfallplan gute durch die Woche kommst!
Das „irgendwas“ lass am besten im Supermarkt, der Kantine oder wo auch immer stehen! ✊🏻
23 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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