Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 69,30g.
Frühstück: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Hårdkokt Ägg, Hårdkokt Ägg. Mittagessen: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Garant Asiatiska Wokgrönsaker, Basmatiris (Kokt). Abendessen: Kött, ICA Avokado , Hårdkokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Lösgodis. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leosafford's Gewichtsverlauf
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