Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2613 kcal
|
Fett: 127,53g | Eiw: 218,96g | Kohlh: 431,75g.
Frühstück: Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Сыр Эдам, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Запеканка с творогом и макаронами. Mittagessen: Салат овощной, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Abendessen: Оладьи из кабачков, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г), Lorena Мультизлаковая Конфета, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Салат овощной, Редис. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Gewichtsverlauf
|