Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Épinards Hachés , La Cuisine du Poissonnier Tielles Sétoises. Abendessen: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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