Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 62,53g.
Frühstück: Berries, Bob's Red Mill Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Bananas . Mittagessen: Heinz Dijon Mustard, Capers , Skotidakis Feta Cheese, Spinach , Flatout Proteinup, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cherry.chica's Gewichtsverlauf
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