Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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140,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 134,32g | Eiw: 293,00g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: Mutant Whey, Kokt Ägg, Havregrynsgröt. Mittagessen: Selleri, Tomater, Eldorado Vitlöksdressing, Rödlök, Blandad Sallad, Sevan Vitost Baladi, Potatis (med Skal), Kycklingfilé. Abendessen: Sevan Vitost Baladi, Selleri, Ruccola Sallad, Rödlök, Tomater, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Sonstiges: Mutant Whey, Havregrynsgröt, Selleri, Kokt Ägg, Mutant Whey. mehr...
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4204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MichaelSweden's Gewichtsverlauf
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