Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 408,28g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Manzana Verde, Pancho Villa Quesadillas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas, Monster Monster Energy. Mittagessen: Plátano, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Marraqueta, Genial Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Plátano. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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