Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 58,30g.
Frühstück: Hårdkokt Ägg, ICA Avokado . Mittagessen: Purjolök, ICA Grön Sparris, Paprika, ICA Färska Champinjoner , Kronfågel Lårfile Kyckling. Abendessen: ICA Sallatsmix, Kronfågel Lårfile Kyckling, Purjolök, Kokta Morötter, Blomkål (Fryst), ICA Grön Sparris, ICA Haricots Verts, Hårdkokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Tomater, Arla Mild Kvarg Naturell, Hårdkokt Ägg, Rostade Blandade Nötter med Jordnötter. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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leosafford's Gewichtsverlauf
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