|
элипс 27 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, хаммам, сауна
|
110,5 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 49 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|