Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2902 kcal
|
Fett: 132,58g | Eiw: 154,16g | Kohlh: 274,07g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Добрый Палпи Апельсин, Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Mittagessen: Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Коровка из Кореновки Эскимо, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|