Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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47,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 167,00g.
Frühstück: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Mittagessen: ニッスイ 活ちくわ (26g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 酢, きゅうり, 乾燥ゴマ, セメント(白米ver), もずく, みょうが. Abendessen: オリーブオイル, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソン ひじき煮, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, しいたけ, きゅうり, ズッキーニ, キャベツ, もやし, 紅鮭. Snacks/Sonstiges: 飴, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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