Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 43,88g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Бабаевский Шоколад Горький, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Булгур. Abendessen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Чернослив, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Раушания Шаповалова's Gewichtsverlauf
|