Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Gebakken Ei, Lidl Gebraden Kalkoenfilet. Mittagessen: AH Krokante Muesli Rozijn, Lidl Magere Kwark, AH Granaatappel Pitjes, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Abendessen: Knoflook, AH Tuinerwten Fijn, Uien, Kippenbouillon, Gekookte Mosselen, AH Kippendijfilet, AH Tomatenblokjes, Jumbo Chorizo, Aldi Gamba's, Lassie Paella Rijst. Snacks/Sonstiges: Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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