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hasil 3 hari makan salad dan ga makan malem😭😭
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Siomay, Lupis. Snacks/Sonstiges: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Alfamart Buah Naga, Cimory Yogurt Drink Red Grape, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dyntara's Gewichtsverlauf
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