#ÖZLEM#'s Notizen, 25 Mai 22

Selam canım.🤩 Hava güneşliyse dışarıda yürüyorum. Değilse eliptikle çalışıyorum. 🤗 

Arzum ikisinde mevcut havalar iyi ama yürüyüşemi çıksam bisiklet mi sürsem bilemedim 

Merihcan fikrin benim için önemli, yağ yakımı vücuttaki formu yakalamak yürüyüşlemi bisikletlemi sonuç alınır. Bide bisiklet bacakları kalınlaştırırmı? 

Özlem'cim dediğim gibi en iyisi açık hava. 🌞 Hava elverişliyse tabi ki de yürüyüş yap canım.  

Hani bisikleti düzenli kullanmadığım için arada sürmek kalınlaştırırmı diye düşündüm hiç sevmem çünkü kalın üst bacak kadınlarda 🤣 tercihimi hep yürüyüşten yana kullanıyorum genelde çünkü çok seviyorum ,sonra vicdanım sızlıyor diyorum sabah kalktığımda bisiklet süreyim sonra yine yürüyüş yaparken buluyorum kendimi 🤣🤣bide Caroline girvan epic serisini yapıyorum 😝 anlatırken bile yoruldum gönlüm hepsini yapmak istiyor ama ev çocuk eş yemek hepsi bana bakıyor ve ben çok yorgun oluyorum 

Arzucum sağolasın canım benim aynen valla açık hava gibisi yok hele sabahın erken saatlerinde miss 

bence bisiklet 😃 

Doğru diyorsun Merihcan 🤗 spor haricinde de yaptığım bir çok şey olunca üstüne spor bazen cidden çok yoruluyorum. Mesala şuan gibi hala spor yapmadım sabah kızımın okulunda gösteri vardı gel kahvaltı temizlik falan yeni yemeğimi yaptım şimdi yoruldum ama içim içimi yiyor spor yapmadığım için 

eylemmx sen bisiklet mi kullanıyorsun ? 

Kesinlikle bisiklet 

Ekrem Altuniğne neden peki?  

Merihcan sanki beni anlatmışsın aslında kalorisi düşük beslenmiyorum,ama uykum pek düzenli sayılmaz çok erken uyuyamıyorum ama erken kalkıyorum buda etkili tabi. Ama bildiğim bir şey var sporsuz yapamadığım 😉🤗 

Bisiklet belli süre sonra eklemlerde agri yapabiliyor bence yürüyüş en dogal olani 

Her ikiside 

Yani ben bisikletçyim her zaman 

herzaman ama herzaman ilk tercih açık hava yürüyüşü olmalı. hem yağ yakımı hemde sağlık açısından açık havada yapılan kardiyolar her zaman daha faydalıdır👍 

Fırsat bulabiliyorsan en güzeli yürüyüş canım ben geçen yıl haftanın 5 günü mutlaka yürüyordum kendimi hep dinç hissediyordum sabah aç ve erken yürüyordum son zamanlar köpekler iki defa saldırınca bırakmak zorunda kaldım yanimda birisi olmadan yürüyemiyorum artık korkuyorum çünkü  

Özlemim açık hava tempolu yürüyüş en güzeli bence ,kondisyon bisiklet mi eliptik mi diye olsaydı eğer soru eliptik derdim 😁 

Aldığım bisikleti iki sene maske asmak için kullandığım için yürüyüş derim😂😂 😷 

osec84 evet gerçekten öyle ama alışınca işlemiyor 🙃