Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
|
123,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
782 kcal
|
Fett: 48,44g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 40,06g.
Frühstück: Coffee, Pyure Stevia Sweetener, Great Value Half & Half. Mittagessen: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Tumaro's 9 Grain with Chia, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sabra Jalapeno Hummus. Abendessen: Fiddlehead Ferns, Sticky Fingers Sweet Southern Heat BBQ Sauce, Unsalted Butter Stick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Water, Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Spectrum Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
|
|
4631 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
|
debratrachta anderson's Gewichtsverlauf
|