Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 111,03g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ceviz, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Hurma. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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