Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
|
59,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 47,47g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: イオン株式会社 カリフラワーライス, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 玄米ごはん, 卵, 味噌汁, 漬物, コープ さわらの西京味噌焼き. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|