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20 пешком, элипс 17, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
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110,9 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 17 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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