|
98,8 - 16н1д (+0,5 кг за день🤦♀️)
Активность вчера 0, после работы заснула.
Потом почитала, потом опять заснула.
|
98,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 76,42g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 218,96g.
Frühstück: La Paulina Сыр Гойя, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Куриная Грудка. Abendessen: Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Бурый Рис, Азбука Вкуса Щи Постные, Сметана. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Простой Йогурт. mehr...
|
|
2633 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|