Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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100,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 150,06g.
Frühstück: Tangerinas. Mittagessen: Sadia Bacon, Carne do Peito de Frango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Italiana. Abendessen: Cebolas Maduras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Tradicional, Melão Amarelo. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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