Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 85,29g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 237,40g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Mittagessen: White Fox Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mehr...
|
|
3868 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|