(Mesma balança e roupa) Boa perda inicial , não esperava tanto ... Bom sinal, pois me sinto bem com a restrição calórica dentro dos meus afazeres diários, daí é seguir:)
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100 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Abacaxi, Maçãs Gala, Mexerica, Cafezinho. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora Japonesa, In Natura Berinjela, Tomates, Pernil Assado. Abendessen: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Mexerica, Hortifruti Abacaxi. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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adamscardozo's Gewichtsverlauf
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