Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 47,98g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 79,22g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком 2,5, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кукурузная Каша. Mittagessen: Яйцо. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой . mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liubovest's Gewichtsverlauf
|