|
☹️☹️☹️
|
65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 76,20g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Костный Бульон, Бекон (Жареный). Abendessen: Сироп, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Магнит Рис с Овощами и Грибами. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2489 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, уход за собой - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, домашний досуг - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|