Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3367 kcal
|
Fett: 100,24g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 472,89g.
Frühstück: Мёд, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Кока-Кола Кока-Кола Лайт. Abendessen: Апельсиновый Сок, Лимонад из Лаймов, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
3559 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|