nata-registr's Notizen, 27 Mai 22

Вчера 1400 кал. Тренировки: фитбол -50 мин, функционал- 50 мин, эллипсоид- 1час на сопротивлении -7.

45 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2053 kcal

Fett: 66,91g | Eiw: 95,99g | Kohlh: 276,23g.   Frühstück: Творожные кексы, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Abendessen: Напиток из Шиповника, Сладкая Булочка, Oreo Печенье, Большевик Барни Молоко, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие. Snacks/Sonstiges: Baraka Финики Отборные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Мёд Каштановый, Черешня, Кедровые Орехи , Montarell Камамбер, Дикси Груша Конференц. mehr...

1583 kcal

Bewegung: Ergometer - 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...