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Início 90,3 😞
88,7 Meta 1: 🏅 ✔️
86,7 Meta 2: 🏅 ✔️
84,7 Meta 3: 🏅
82,7 Meta 4: 🏅
80,7 Meta 5: 🏅
78,7 Meta 6: 🏅
76,7 Meta 7: 🏅
74,7 Meta 8: 🏅
72,7 Meta 9: 🏅
70 Meta 10:🏅
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 68,90g.
Frühstück: Mel, Chá (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Mittagessen: Banana Nanica, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abóbora Paulista, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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