Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 165,29g | Kohlh: 138,54g.
Frühstück: Carrots, Celery, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Strawberries, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Kraft American Cheese Singles, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Plums, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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