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Day 1: P90X restart
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 125,99g | Kohlh: 262,44g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Special K, Banana, Almond Breeze Original. Mittagessen: Pepsi (12 oz), Singles Fat Free American Cheese Slices, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Chocolate Sandwich Cookies, Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Hard Salted Pretzels, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Roasted Salted Almonds, Gala Apple (Medium). mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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