Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 397,50g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Pancho Villa Quesadillas, Manzana Verde, Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga, Miraflores Arroz Blanco. Abendessen: Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola, Van Camp's Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Calaf Alfajor Premium, Monster Monster Energy, Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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