Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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132,4 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 165,01g.
Frühstück: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Mittagessen: Raspberries, Strawberries, Sargento Munster Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Sonstiges: Smucker's Concord Grape Jelly, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Peanut Butter, Chocolate Milk (Whole) . mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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