Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 87,61g | Eiw: 130,39g | Kohlh: 289,84g.
Frühstück: KFC Zinger Burger, KFC Korea French Fries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Coffee Bean Caramel Ice Blended, Coffee Bean Vanilla Latte NSA. Abendessen: McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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