|
sun came out so spent the day outdoors working. Hoping the diet god takes note of the hard work
|
127,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 37,24g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Boiled Egg. Mittagessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Abendessen: Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, El Monterey Beef, Bean & Cheese Chimichanga. mehr...
|
|
6283 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimrogers2's Gewichtsverlauf
|