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Hui! Eine kleine Rutschpartie! :-D
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Brauner Zucker, Aprikosen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker. Mittagessen: Sonnen Bassermann Mais-Auberginen-Süppchen. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Fjordkrone Forellenfilet Natur. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch, Haribo Colorado, Kinder Riegel (12.5g), Ritter Sport Edel-Bitter, Zucker, Milchkaffee. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Aug 14 vom Mitglied: danilein5
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YES!!! So Rutschpartien mag ich auch :-)
05 Aug 14 vom Mitglied: rolikahn
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finde ich richtig klasse :)
05 Aug 14 vom Mitglied: juloek
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:-D Ich fühl mich auch richtig gut und total motiviert! War heute sogar noch ein halbes Stündchen JOGGEN nach der Arbeit, knapp 3 km in einem durch! Das hab ich konditionell seit fünf Jahren oder so nicht mehr geschafft! :-)
05 Aug 14 vom Mitglied: Trillian777
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Trillian777's Gewichtsverlauf
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