Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2953 kcal
|
Fett: 69,44g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 505,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Спрайт Спрайт. Mittagessen: Спрайт Спрайт, Бон Пари Мороженое. Abendessen: Черемушки Рулетик с Курагой, Черемушки Рулетик с Курагой, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Огурец (с Кожурой), Спрайт Спрайт, Сливочное Масло, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3326 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|