Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus. Mittagessen: Tahu, Sambal Goreng, Terung, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan, Mentimun (dengan Kulit), Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daun Bawang, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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echacha0710's Gewichtsverlauf
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