|
Zmobilizowałam się maksymalnie i efekty są natychmiastowe. Jak tak dalej pójdzie to może we wrześniu zobaczę upragnione 6 z przodu :D
|
77,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 39,80g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 216,80g.
Frühstück: Vitanella Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Owocami Egzotycznymi, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Krupnik. Abendessen: Krupnik. Snacks/Sonstiges: Krupnik, Suszona Morela, Sympathica Dżem Truskawkowy, Zwykłe Naleśniki. mehr...
|
|
2512 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Brunetka nie nastawiaj się. Do września są tylko 4 tygodnie i utrata 7 kg w miesiąc IMO nie będzie za bezpieczna.. Jeśli się uda - będzie super, ale nic na siłę i za wszelką cenę.
05 Aug 14 vom Mitglied: kocianka
|
Dokładnie. Co za szybko to nie zdrowo. Lepiej spokojnie i powoli i nie mieć zwisającej skóry itp. A jak ktoś, rzuci argument, że ja tyle i szybko schudłem to zobaczcie, ile mi jeszcze zostało.
05 Aug 14 vom Mitglied: 56 kilo w dół
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brunetka84's Gewichtsverlauf
|