Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2011
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84,5 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 96,85g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 685,06g.
Frühstück: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Great Grains, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Dijon Mustard, Wine Sauerkraut, Italian Style Hotdog Buns, Mild Italian Pork Sausages, Corn On The Cob with Butter. Abendessen: Green Snap Beans, Instant White Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Coca-Cola, Large Black Coffee, Pineapple, Large French Vanilla, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Oranges, Bananas. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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