Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2011
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106,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 137,15g | Kohlh: 351,06g.
Frühstück: Fruit Variety Yogurt, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Mittagessen: vegetarian chow mein. Abendessen: Center - Cut NY Strip Steak, Vegetarian Chow Mein. Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Honey Bunches of Oats with Real Strawberries, Natural String Cheese Part Skim, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Natural String Cheese Part Skim. mehr...
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4533 kcal
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Bewegung:
Softball - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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federale01's Gewichtsverlauf
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