|
Вчера 1600 кал. 1 час силовая тренировка, 1 час эллипсоид, 27000 шагов.
|
45,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 95,43g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 213,96g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Mittagessen: Рулет из лаваша, Сыр Гауда, ITLV Маслины без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сельдерей, Верес Икра Грибная, Лента Лечо из Кабачков, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, ВИК Говядина Сыровяленая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Салатные, Хачапури по-Аджарски. Abendessen: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|