Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Banan, Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, Quesadilla med Kött och Ost. Abendessen: Selleri, Morötter, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Sallad, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell. Snacks/Sonstiges: Äpple, GB Glace Piggelin, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Banan. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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