Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 225,46g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Яичный Белок. Mittagessen: Капучино, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Банан, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Спагетти. Abendessen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Danke Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару), Черешня, Грецкие Орехи, Клубника. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kj12345's Gewichtsverlauf
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