Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Mittagessen: Magnum Strawberry & White, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Cherry Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Ham, Bertolli Light Spread. Abendessen: Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Beef Medallion Steak, Tesco Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Fox's Oaties Biscuits, Fox's Jam & Cream, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Peperami Chicken Bites, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g). mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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