Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Canela, Banana Prata, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada. Mittagessen: Fumel Bala de Banana, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas Maduras Cozidas. Abendessen: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Angeloni Grissini Parmesão, Real Chá Mate, Centrum Vitagomas. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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