Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 292,47g | Kohlh: 312,58g.
Frühstück: Слобода Майонез, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Гречка, Геркулес Хлопья Овсяные, Мороженое, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сваля Творог Обезжиренный, Шоколад 77% Сова, Арбуз, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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