|
maalesef sürekli kilo olarakyükselip düşüyorum. eskiden adım hedefim 6k iken şu anda 10kya çıkardım. ama artık kendimdeki değişimi görmeye başlıyorum. neredeyse her markanın xs bedenini giyiyorum ve eski kıyafetlerim üstüme olmuyor. 55 e düşünce haftada 3 kereden 5 e çıkaracağım sporu ve kas kütlesi edinmeye başlayacağım umarım.
|
55,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
646 kcal
|
Fett: 21,72g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 63,44g.
Frühstück: Burger King Tavuklu Salata, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Sonstiges: Mlife Act Protein Bar. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oyku420's Gewichtsverlauf
|