Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière, Fromage de Chèvre (Dur), Baguette, Salade Verte, U Yaourt aux Fruits 0%. Abendessen: Magnum Almond, Super U Salsifis, U Yaourt aux Fruits 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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